зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Прекрасной возможностью обрести желаемые формы и укрепить мышечный каркас станет систематическое посещение тренажерного зала. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое поможет достигнуть поставленных целей. Как правило, пространство для тренировок условно разделяется на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для коррекции веса, повышения выносливости и улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней проводятся занятия с гирями, гантелями и штангами), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы новичок, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он подскажет, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и ответит на другие немаловажные вопросы.