Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать болевые ощущения, устранять напряжение, предотвращать травматизм, улучшать осанку и стимулировать кровообращение. Кроме того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А при определенном усердии реально научиться садиться на шпагат.