Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать свою фигуру, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не просто набор упражнений, это идеология, обозначенные тренировки способны перестроить ваш привычный образ жизни, наладив и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана своя схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал безошибочно двигаться в необходимом темпе, что повышало эффективность занятий.