фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого рода последовательность практикуется для повышения эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Помимо этого, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к уверенной потере веса.