дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий необходимо осуществить фитнес-тестирование — данный способ позволит определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, всевозможные травмы и болезни. Во время теста специалист обычно фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.